随着秋风渐起，

空气变得干燥，

不少人发现脸上的“青春痘”不仅没消停，

反而更严重了。

为了对付它，

大家试遍了各种方法：

疯狂洗脸、用强力清洁产品、甚至相信排毒偏方……

但结果往往是痘痘没消，

皮肤却越来越敏感、泛红。

今天，我们就来击碎关于痤疮的几个常见误区，

科学战痘，从修复皮肤屏障开始！

谣言一：长痘就是因为“油多”，拼命去油就行

真相：长痘的元凶不仅是“油多”，更是“屏障受损”。

你的皮肤屏障就像一堵“砖墙”，一旦过度清洁把这堵墙洗坏了，锁水能力下降，外界刺激物更容易侵入。皮肤会本能地分泌更多油脂来试图自我保护，结果就是越洗越油，毛孔更容易堵塞，炎症加重，陷入“油-损-痘”的恶性循环。

科学战痘，首要是“修墙”（修复屏障），而非“拆墙”（过度清洁）。使用含神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等成分的护肤品，有助于修复屏障，从根源上稳定皮肤环境。

谣言二：长痘是因为“体内毒素”太多，需要排毒

真相：痤疮是生理性疾病，与“毒素”无关。

从现代医学角度看，痤疮主要与皮脂分泌过多、毛囊口角质细胞异常角化堵塞、痤疮丙酸杆菌定植及炎症反应有关。它不是什么“毒素”需要排出，规范治疗才是关键。

谣言三：治痤疮的药和美容项目会让皮肤变薄、变敏感

真相：正确使用是“治疗”，不会让皮肤变薄，术后修护才是关键。

一些药物和医美项目（例如刷酸、光电治疗）在起效过程中可能会暂时性地刺激皮肤，导致干燥、脱屑，让人感觉“变薄变敏感”了。

但这并非永久性地削弱皮肤。恰恰相反，治疗期间配合使用屏障修复产品（如保湿霜、修护面膜），可以有效减轻这些刺激反应。当痤疮和炎症得到控制后，健康的皮肤屏障才能更好地重建。简单说，这是“先破后立”的科学过程，关键在于治疗后的“修护”必须跟上

谣言四：长痘期间要多用碱性肥皂、勤去角质，保持皮肤干爽

真相：痤疮肌更需要“温和清洁”和“保湿修护”。

正常皮肤表面是弱酸性的（pH值约5.5），这层“酸性保护膜”能抑制有害菌生长。使用碱性强的肥皂或频繁去角质，会破坏这层保护膜，导致屏障受损，皮肤变得干燥、紧绷，反而更容易受到刺激和感染。

正确的做法是：

清洁：选用温和的氨基酸洁面产品。

防晒：紫外线会加重炎症和屏障损伤，防晒必不可少！

保湿：使用有助于屏障修护的保湿产品，维持皮肤水油平衡。

秋季皮肤管理小贴士

防干、防燥、防屏障受损！

秋季温差大、湿度低，皮肤容易敏感。痤疮肌人群更应注意：

1.避免频繁去角质或使用刺激性产品；

2.如果皮肤已出现泛红、脱皮，应暂停使用强效祛痘产品，以“修护保湿”为首要任务；

3.在室内使用加湿器，维持环境湿度，避免皮肤水分过度蒸发。

4.多喝水，可尝试用百合、银耳等食材制作羹汤，对皮肤保湿非常有益。

皮肤科医生提醒：战痘不能只靠“控油杀菌”，更要重视“屏障修护”。尤其在秋季，通过“温和清洁+科学治疗+屏障修护+严格防晒”的综合策略，才能告别反复长痘的困扰，养成健康稳定的好皮肤！