深夜加班时突然袭来的刀割般腰痛，或是带娃后腰部火烧火燎的灼痛，很多人第一反应是腰肌劳损，随手贴上膏药草草应付。

但你可曾想过，这种单侧的剧烈疼痛，可能是潜伏在身体里的“健康刺客”——带状疱疹发出的信号！

数据显示，

约三分之一的人一生中至少会患一次，

我国50岁以上人群每年新发约156万人。

什么是带状疱疹？

带状疱疹是一种表现为簇集性水疱，沿神经分布走形，伴有神经痛的、常见的病毒性皮肤病，具有传染性。常见于躯干、头部、面部和颈部。患者容易出现皮肤水疱破溃的同时，还伴有剧烈的疼痛，这种痛感远超普通皮肤病，因其直接攻击负责感知疼痛的神经节，破坏神经结构。多数人随病情好转疼痛缓解，但部分人会发展为顽固性后遗神经痛，临床中甚至有患者疼痛持续数年。

带状疱疹疼痛感非常强烈，常被描述为：

烧灼感： 像火烧般或辣椒油泼在皮肤上。

电击感/钻痛：仿佛电击或钻骨般难以忍受。

针刺感/刀割感：像针扎或刀割般疼痛。

痛觉过敏：触碰衣物都可能引发病变部位剧痛。

带状疱疹潜伏期长，大约70%至80%的患者在疱疹出现前身体就会出现疼痛的感觉，往往很多人误认为这是其他疾病，耽误了治疗。

关键识别点：疼痛呈“单侧分布”——沿神经走向分布（常见于胸腰段、头面部），一般不超过身体中线。

带状疱疹发作的主因

带状疱疹发作的主因是自身免疫力下降。当免疫力下降（如过度劳累、年龄增长、慢性病影响），潜伏的病毒会被激活，沿着神经扩散，导致神经发炎、坏死，引发疼痛和皮疹。

高危人群需警惕：

1.50岁以上的中老年人，但近年有年轻化趋势；

2.长期患有糖尿病、肿瘤等慢性疾病的患者；

3.长期熬夜、过度劳累、免疫力低下的人群。

黄金72小时：与病毒赛跑的关键战役

一旦出现单侧不明原因的剧烈疼痛，必须立即敲响警钟！疼痛出现后的72 小时，是对抗带状疱疹的“黄金救援期”。及时前往疼痛科或皮肤科就诊，医生会开具抗病毒药物，这些药物就像精准打击病毒的“生物导弹”，能有效抑制病毒复制，缩短病程。

医生提醒：在身体感觉疼痛还没有出现疱疹时，对症治疗，带状疱疹发生后遗神经痛的概率就会大大降低。

若错过这关键的72小时，病毒将大量繁殖，不仅会延长急性期的痛苦，更可能埋下“带状疱疹后遗神经痛（PHN）”的隐患。这种疼痛如同安装在体内的 “定时炸弹”，可能持续数月甚至数年，严重影响患者的睡眠、饮食和日常生活。

预防优先：从生活方式到疫苗接种

带状疱疹虽可通过抗病毒治疗治愈，但后遗神经痛难以根治，因此预防尤为重要。

健康生活：规律作息，避免过度劳累、熬夜及情绪剧烈波动，增强免疫力；

接种疫苗：50 岁以上人群接种后，带状疱疹发生率可降低 90% 以上，即使发病，症状也会明显减轻。

疼痛科医师温馨提醒

当身体发出单侧疼痛的警报时，请记住：这可能不是普通的劳损，而是 “缠腰龙” 来袭的信号。及时就医、规范治疗，才是击退病毒、守护健康的正确方式。别让一时的疏忽，换来漫长的疼痛折磨！